おはようございます☆マンマ☆ミーヤです(^-^)/

昨夜の月は十九夜の月。寝待月（ねまちづき）と呼ぶそうです。

欠けゆく月に対する人々の思いが感じられますね。

今日も性の悩みをシェアしていきますね！

◆以前のパターンにこだわる必要はありません。

カップルがそれぞれに、慣れた性生活のかたちがありますが、再開した当初は前のようにいかないことが多いものです。しかい、前と同じである必要はまったくありません。

気持ちがあっても、夜には疲労がたまる場合、夜にこだわらず余力のある時間を使いましょう。

同様に、身体の痛みがあるなら、鎮痛剤が良く効いているときに寄り添うのもいいでしょう。

性交痛がある場合は、我慢しないでパートナーに伝え、十分前義の時間をとってもらいましょう。水溶性の膣潤滑ゼリーも大変効果的です。

潤滑ゼリーはご本人とパートナーのどちらかが使ってもよく、たっぷり使うのがコツです。

また女性のほうが動きをコントロールしやすい体位（女性上位、側臥位）をとることで、痛みへの恐怖感を和らげることができます。

（性へのアドバイス　🌹より

国立癌研究センター高橋　都先生国立病院機構　九州がんセンター臨床研究センター大野真司先生　看護部）

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次回も性の悩みつづきます。。。