朝から絶食して水だけ飲む。
昼も夕も食事を抜く、
ようやく夜に食事をする。
ご飯の味、お味噌汁の味、
１つ１つの味がよくわかる
軽い断食は
五感をクリアにするんですね☆彡
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人間ドックを受けました☆彡
身長が1ミリ低くなって少しショック|(￣3￣)|
今までお腹空いていなくても食事の時間がきたら食べていましたが、
惰性で食べていては身体に良くないですね！
今日も美しい日です(*^^*)
素敵な1日になりますようにお祈りしています☆
2016年6月8日