おはようございます。　マンマ☆ミーヤです(^^♪

予防歯科のことをテレビで見ました。

その歯医者さんは、歯ブラシ指導からご自身が虫歯になりやすい環境かどうかの検査まで徹底。患者さんの虫歯の原因菌、ミュータンス菌を顕微鏡で見せて、患者さんの「歯のメンテナンスしなきゃ」という気持ちにさせる。

3か月に一度歯科メンテナンス。ご家族全員行かれている方が多いようです。

☆乳がん予防は。。。

　　　　月に一度のマンマチェック❣

生理が始まってから１週間経ったぐらいの、

乳房の柔らかい時期に自己検診しましょう♡♡♡（胸が張って痛い時は避けましょうね）

お風呂で鏡を見ながら～～アロマオイルを塗ってするのもいいですよ。

マンマチェックはこちら↓

http://www.j-posh.com/checkup/mammacheck/howto/